Lorsque l'alimentation commence à devenir stressante, fortement surveillée, dévorante ou même une corvée, des habitudes alimentaires désordonnées peuvent être présentes.
Que vous ou quelqu'un de votre entourage viviez cette expérience, plus vous en savez sur le sujet, mieux vous pouvez vous aider vous-même et aider les autres.
Troubles de l'alimentation
Une alimentation désordonnée implique bien plus que simplement manger. La raison sous-jacente de la raison pour laquelle vous préparez cet aliment est le cœur du trouble de l'alimentation.
Absolument n'importe qui peut développer des habitudes alimentaires désordonnées ou un trouble de l'alimentation. Peu importe votre âge, votre sexe, votre sexe ou votre origine ethnique
De plus, au cours des dernières années, il y a eu un incroyable mouvement de transparence et d'acceptation au sein de la communauté des troubles de l'alimentation. Afin de soutenir cette tendance et d'encourager les autres à emboîter le pas, laissez
Une note amicale
Barre latérale rapide
Deuxièmement, il
Troisièmement, il s'agit toujours d'une plateforme sans jugement. nous
Ok laisse
Troubles de l'alimentation V. Troubles de l'alimentation
Techniquement, avoir des habitudes alimentaires désordonnées est un peu différent d'avoir un trouble alimentaire. Vous devez répondre à des critères spécifiques pour recevoir un diagnostic de trouble de l'alimentation. En revanche, des troubles alimentaires peuvent être présents en l'absence de diagnostic d'un trouble alimentaire spécifique.
Je sais que cela semble un peu déroutant, mais restez avec moi.
L'Académie de nutrition et de diététique définit les troubles de l'alimentation comme:
En revanche, chaque trouble alimentaire spécifique en a
Bien que les habitudes alimentaires désordonnées puissent être différentes des troubles alimentaires, cela ne
Symptômes des habitudes alimentaires désordonnées
Les symptômes suivants sont spécifiquement associés à de mauvaises habitudes alimentaires:
Régime yo-yo Anxiété associée au fait de sauter des repas ou de certains aliments Aliments constants Fluctuations de poids rigides Nutrition et routines et rituels de fitness Sentiments extrêmes de culpabilité et de honte associés à l'alimentation vie quotidienne Manque de contrôle sur les bonnes habitudes alimentaires compulsives L'utilisation de l'exercice, la restriction alimentaire, la purge ou le jeûne pour
Malheureusement, aujourd'hui
De mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner un certain nombre de complications pour la santé, des problèmes gastro-intestinaux à la perte osseuse, aux déséquilibres électrolytiques, à la dépression et à l'anxiété.
Maintenant que nous
Signes d'un trouble de l'alimentation
Il peut parfois être difficile d'établir la différence entre des habitudes alimentaires désordonnées et un trouble de l'alimentation. Souvent, il y a un peu de chevauchement entre les deux.
Une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation peut présenter certains des symptômes énumérés ci-dessus qui sont généralement associés à des habitudes alimentaires désordonnées. Ce qui différencie vraiment les deux, c'est la présence d'un ou plusieurs symptômes clairement identifiables qui indiquent un type spécifique de trouble de l'alimentation.
Alors laisse
Habitudes alimentaires désordonnées
Ici nous
Il
Bien que l'apparence soit souvent un facteur contribuant à un trouble de l'alimentation, elle n'est pas
Orthorexie
L'orthorexie est caractérisée par une obsession de manger des aliments considérés comme sains. Cela semble un peu contradictoire, non? Manger des aliments sains est une bonne chose, comment cela pourrait-il être un trouble?
Eh bien, pensez à la phrase couramment inventée, trop de quoi que ce soit est mauvais. C'est la clé ici. Une personne souffrant d'orthorexie évite systématiquement les aliments qu'elle croit être
Le but d'une alimentation saine est de nourrir la santé d'une personne, à la fois physiquement et mentalement. Bien qu'une obsession comme celle-ci puisse avoir de grandes intentions, elle se traduit malheureusement par une relation négative avec la nourriture.
Symptômes d'Orthorexie:
Vérification obligatoire des éléments nutritifs et des ingrédients Élimination excessive des aliments de leur alimentation Détresse extrême lorsque les aliments sont jugés
Anorexie nerveuse
L'anorexie nerveuse est similaire à l'orthorexie où elle implique une forte restriction. Pourtant, l'accent est davantage mis sur la quantité de nourriture restreinte par opposition à la qualité.
Dans ce scénario, une restriction calorique extrême est utilisée pour atteindre ou maintenir une perte de poids extrême. Diverses règles alimentaires sont aussi le plus souvent impliquées.
L'anorexie implique en fin de compte la famine, qui peut potentiellement affecter presque tous les organes du corps. Les complications possibles pour la santé comprennent la perte osseuse, la perte de cheveux, l'hypotension artérielle, la peau sèche, la constipation, la perte des menstruations, les lésions rénales, l'anémie, l'infertilité, les lésions hépatiques, l'arythmie cardiaque et la mort possible.
Les symptômes de l'anorexie nerveuse:
Perte de poids dramatique Vêtements en couches pour masquer le poids Obsession des calories, des grammes de gras, des glucides, de l'exercice et des régimes amaigrissants Restriction extrême de certains aliments ou groupes d'aliments Constipation fréquente Discussion sur la nécessité de
Boulimie Nerveuse
La boulimie nerveuse implique plusieurs des mêmes craintes et restrictions que l'anorexie mentale. La principale différence est que les personnes souffrant de boulimie nerveuse ont souvent des périodes de jeûne prolongées suivies de crises de boulimie et de purge.
La purge peut inclure des vomissements provoqués, l'utilisation excessive de laxatifs ou un exercice intense.
Le schéma de restriction et de purge peut causer beaucoup de tension et des dommages au corps. Les complications possibles pour la santé comprennent l'oedème, les déséquilibres électrolytiques, la déshydratation, l'arythmie cardiaque, les ulcères, la pancréatite, la perte d'émail dentaire, l'œsophagite et les problèmes gastro-intestinaux.
Les symptômes de la boulimie nerveuse:
Maux de gorge, glandes enflées et voix rauque Jarrets meurtris ou calleux, yeux injectés de sang et ecchymoses sous les yeux Binging et / ou purge Peur d'une perte de contrôle Fréquentes sorties de la salle de bain avec de l'eau qui coule pour masquer les sons (6)
Trouble de la boulimie (BED)
Le trouble de la frénésie alimentaire implique une suralimentation compulsive. Elle implique plusieurs des mêmes signes et symptômes précédemment évoqués en relation avec l'anorexie et la boulimie.
La principale différence est que le trouble de la frénésie alimentaire n'implique pas de restriction calorique ou de purge. Au lieu de cela, l'accent est mis sur l'acte de frénésie alimentaire et ses connotations.
Les troubles alimentaires excessifs peuvent entraîner une prise de poids, une pression artérielle élevée, un diabète de type 2, une maladie rénale, de l'arthrite, une perte osseuse et un accident vasculaire cérébral.
Symptômes du trouble de la frénésie alimentaire:
Suivre un régime chronique sans perte de poids Manger rapidement, en privé et de façon excessive Manger jusqu'à ce que la sensation de satiété soit inconfortable
Trouble d'évitement / restriction alimentaire (ARFID)
Ce trouble particulier est un trouble restrictif et évitant associé à un manque d'intérêt pour les aliments, soit en raison de caractéristiques sensorielles détestées, soit par peur des conséquences associées à la consommation d'aliments. L'ARFID se présente généralement sous une forme de malnutrition.
Les complications possibles pour la santé comprennent des crampes d'estomac, une perte du cycle menstruel, un manque de concentration, des étourdissements, de la fatigue, des évanouissements, des problèmes de sommeil, une peau sèche, une perte de poids, une mauvaise fonction immunitaire et une mauvaise cicatrisation des plaies.
Symptômes d'ARFID:
Perte de poids dramatique S'habille en couches pour cacher le poids ou rester au chaud Manque d'appétit ou d'intérêt pour la nourriture Peur de vomir ou de s'étouffer Liste limitée des aliments acceptables Restriction dramatique des aliments basée sur la texture (7)
Autre trouble de l'alimentation spécifique (OSFED)
S'il existe un trouble de l'alimentation qui ne rentre pas dans les catégories définies précédemment, il est généralement considéré comme un OSFED. Les troubles possibles qui peuvent être classés ici sont l'anorexie mentale atypique, le trouble de purge et le syndrome de l'alimentation nocturne (8).
Cherche de l'aide
Comme nous l'avons déjà dit, les troubles de l'alimentation peuvent avoir un impact sur n'importe qui.
Si vous
Diététistes enregistrés
Une rencontre avec une diététiste professionnelle expérimentée peut faire toute la différence dans votre rétablissement. Ils comprennent ce qui se passe et comment vous aider à faire des pas pour arriver à la ligne d'arrivée.
Je travaille si souvent avec des clients aux prises avec des variations des troubles susmentionnés. Au début de notre temps ensemble, beaucoup d'entre eux hésitent encore un peu à déclarer explicitement qu'ils croient qu'ils peuvent avoir des habitudes désordonnées, ce qui est parfaitement bien. Tant que vous cherchez de l'aide et des conseils, vous pourrez lentement mais sûrement arriver là où vous devez aller.
Professionnels de la santé mentale
Rencontrer un professionnel de la santé mentale peut aussi faire des merveilles.
Tout comme nous l'avons mentionné précédemment, tout trouble de l'alimentation a une cause profonde, un catalyseur. Pour certains, le catalyseur est bien connu, où la psychothérapie sera utilisée pour résoudre cette cause. Pourtant, pour d'autres, lorsque le catalyseur est un peu plus difficile à atteindre, la psychothérapie peut également être utilisée pour découvrir la cause profonde et ensuite la résoudre. En fin de compte, la santé mentale joue un rôle vital dans les troubles de l'alimentation.
Le rétablissement demande de la patience et de la diligence, mais il est absolument possible et absolument réalisable. J'ai vu tellement de clients surmonter les difficultés et sortir de l'autre côté. je
Ressources
Si vous
Hotline de la National Eating Disorder Association: 800-931-2237 Moteur de recherche praticien de santé près de chez vous Moteur de recherche praticien de santé mentale près de chez vous
Quand un être cher a un trouble de l'alimentation
Il n'y a pas de bonne façon de démarrer la conversation. Ce sera toujours un peu inconfortable. Mais entendre des amis ou de la famille est essentiel pour encourager les individus à demander de l'aide.
Cela étant dit, il y a quelques conseils que nous avons pour vous si vous
Renseignez-vous
Bottom Line
J'espère que si nécessaire, vous pouvez utiliser ces informations pour passer à l'étape suivante et demander de l'aide pour vous-même ou pour les autres. Sachez que vous n'êtes pas seul, que vous n'avez absolument rien à avoir honte et que vous méritez de vous sentir mieux.
Connecte-toi avec nous
N'hésitez pas à partager vos expériences avec ce sujet! J'aimerais avoir de vos nouvelles et je sais qu'il y en a beaucoup d'autres qui pourraient également utiliser votre soutien. Comme toujours, vous pouvez vous connecter avec nous sur Instagram via @nutritionstripped
Ce qu'il faut savoir sur les habitudes alimentaires désordonnées