Besoin de pâtes délicieuses et consistantes en moins de 20 minutes ? Ces pâtes simples aux tomates séchées au soleil sont à votre portée et plaisent à tous.
Ajoutez une protéine de votre choix, ou dégustez-la à part car ce plat de pâtes est riche en glucides. Bonjour, équilibre glycémique !
Tomates sont vraiment la vedette de cette recette, et voici pourquoi : ils constituent une source alimentaire majeure de lycopène, un antioxydant qui a été associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du risque de maladie cardiaque et de cancer. Ils sont également une grande source de vitamine C, de potassium, de folate et de vitamine K.
Dépouillé
Antioxydants :
Tomates sont une source alimentaire majeure de lycopène, un antioxydant qui a été associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du risque de maladie cardiaque et de cancer. Les antioxydants contenus dans les tomates protègent les os, le foie, les reins et le système sanguin. Ils peuvent également contribuer à réduire les dommages causés aux graisses dans les membranes cellulaires ou dans le système sanguin.
Vitamines & ; Minéraux :
Les tomates sont également une excellente source de vitamine C, de potassium, d’acide folique et de vitamines – tous des nutriments importants pour la santé en général.
Les avantages pour la santé des graines de chanvre :
Graines de chanvre sont un moyen fantastique pour les mangeurs de plantes d’obtenir une bonne quantité de protéines et de graisses saines dans leur alimentation. Ils peuvent essentiellement être utilisés dans n’importe quel plat en raison de leur petite taille et de leur saveur relativement neutre. Quand il s’agit de graines de chanvre, un peu suffit ! Elles peuvent être considérées à la fois comme une source de protéines et de graisses pour les modes de vie à base de plantes, car une portion contient à la fois une quantité décente de protéines et de graisses.
Option d’optimisation :
Dégustez ces pâtes simples en guise de repas avec vos protéines préférées provenant de sources durables et éthiques. Pour plus d’informations sur la manière d’être plus conscient lorsque vous achetez des protéines animales, consultez notre guide utile ici.
Nous adorons faire de grandes quantités de ces pâtes simples aux tomates séchées au soleil, et les déguster réchauffées ou réfrigérées, directement à la sortie du réfrigérateur !
Cet article a été rédigé par McKel (Hill) Kooienga et traduit par Touteslesgourdes.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Touteslesgourdes.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.