Ce smoothie au chocolat et au beurre de cacahuètes est un moyen délicieux et facile de nourrir votre corps à tout moment de la journée !
Dois-je en dire plus ? Mais sérieusement, cette combinaison classique de saveurs est super satisfaisante, et plus que simple à fouetter ensemble. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà tous ces produits de base sous la main, alors vous êtes libre de déguster ce smoothie banane beurre d’arachide facile à préparer dès que l’envie vous prend !
La star de cette recette est le beurre de cacahuète, et voici pourquoi : il contient des protéines, du potassium et des fibres, ce qui en fait un ajout riche en nutriments à tout repas ou un en-cas savoureux.
Dépouillé
Protéines :
Nous connaissons tous le beurre d’arachide pour sa teneur en protéines – 2 cuillères à soupe vous donneront environ 8g de protéines.Protéines est particulièrement important car il intervient dans la santé digestive, la reconstruction des tissus et des muscles, l’énergie, la production hormonale, la santé immunitaire sous forme d’anticorps, d’enzymes, la structure et le stockage/transport d’autres molécules. Les protéines font partie de chaque cellule de notre corps.
Fibre :
Le beurre d’arachide est une bonne source de ces deux types de fibres – solubles et insolubles. Les fibres sont importantes pour de nombreuses raisons. La santé digestive, la réduction du cholestérol, la diminution des risques de maladies cardiaques et de diabète, et même la prévention de certains cancers.
Potassium :
Banane est une grande source de potassium, un minéral important dans le corps humain qui régule un équilibre sain des fluides dans le corps. C’est également un minéral important pour la santé du cœur, car il aide à maintenir une pression sanguine saine.
Option d’optimisation :
Comme pour tous les smoothies, augmentez la teneur en protéines en ajoutant votre poudre de protéine végétale préférée. Voici, chocolat est mon but.
Vous l’essayez ?
Si vous faites ce smoothie sain au chocolat et au beurre de cacahuètes, je veux voir comment il se présente ! Soumettez votre photo directement sur ce billet dans la section des commentaires ci-dessous, et partagez sur Instagram en marquant @nutritionstripped #nutritionstripped. Bon mélange !
Cet article a été rédigé par McKel (Hill) Kooienga et traduit par Touteslesgourdes.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Touteslesgourdes.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.